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Cours AquaFitness

AQUABIKE : 45mins

Tonification et endurance ! A base de Cycling (exercices variés faisant travailler le bas mais aussi le haut du corps avec du cardio).

AQUAGYM : 45mins

Fitness aquatique en douceur, Activité accessible à tous, travail d’endurance musculaire et cardio-vasculaire favorisant le raffermissement et le remodelage.

BODYSLIM : 45mins

Remodelage haut du corps, amélioration de l’endurance, tonification des abdos, des fessiers et des cuisses.

AQUAPHOBIE : 1h

En groupe restreint, vous apprendrez à "apprivoiser" l'eau à votre rythme, en commençant par revoir les techniques de respiration, d'immersion et de flottaison.

AQUATONIC : 45mins

Renforcement musculaire et endurance.

WORKOUT : 45mins

Cycling, running, jumping, cardio-training et power-sculpting.

BOXING : 45mins

Rythme intensif et musiques puissantes pour un cocktail détonnant.

POWER : 45mins

100% sensations musculaires pour cette activité destinée à un public averti, travail complet de tous les muscles.